**各类维生素片的适宜人群
****复合维生素片
****适用人群：工作繁忙、饮食不规律人群
****功效：通过合理搭配，科学补充身体养分。
****剂量：一天一片就足够，个人也可以根据自己的身体需要，在医生指导下挑选某种维生素强化补充。<<多种维生素片可以天天吃吗 ****水溶性维生素片——维生素C
****适用人群：“空中飞人”等出差人群
****功效：美白，提高身体抗氧化力和抵抗力。经常在空气不流通的飞机、汽车上颠簸，出现头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状的人，可适当服用维生素C，缓解身体不适。
****剂量：维生素C在工作压力下特别容易消耗，最好能在出行前两天左右开始服用维生素C片，每天大约500毫克，直到到达目的地为止。<<爱吃卤味要补维生素C
****脂溶性维生素片
****1.维生素A
****适用人群：用眼过多的电脑族
****功效：降低夜盲症和视力减退的发生，抗氧化、抗辐射。
****剂量：临床上很少有人单独补充维生素A。工作繁忙、用眼过度的电脑族，短期内每天可补充维生素**一片。